Ihr Experte für Premium Rehasport in Ahrensburg und Volksdorf.

123fit Fitness Training

GESUNDHEITLICHE BESCHWERDEN? JETZT REHAGIEREN!

Wir zeigen als Kompetenzzentrum für med. Rehasport und gesundheitsorientiertes Training Menschen jeden Alters, wie Sie ihre Lebensqualität steigern und nach Verletzungen, Operationen und Physiotherapie schnell wieder auf die Beine kommen.

Ein harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten Muskelgruppen ist das Ziel dieses Programms. Die Umstellung von falschen Bewegungsgewohnheiten und die Vermittlung von Hintergrund wissen in den Bereichen Sport, Anatomie, Psyche und Gesundheit stehen bei uns Vordergrund.

Kursplan (pdf)

Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter erhalten ist unsere Aufgabe

Fühlen Sie sich noch so beweglich wie vor 20 Jahren? Oder haben Sie, bedingt durch die meist meist nach vorne gebeugte Haltung beim Essen, am Schreibtisch oder im Auto, dass Gefühl, sich nicht mehr richtig aufrichten zu können?  Die Muskulatur fühlt sich einfach steif und unbeweglich an und das Resultat sind Schmerzen und Verspannungen.

Konnten Sie das auch mal…

  • schmerzfrei den Alltag verbringen?
  • ohne Schmerzen Stunden lang im Auto sitzen?
  • voller Bewegungsfreiheit den Haushalt schmeißen und am Abend noch das Tanzbein schwingen?

Ja?! Das alles ist aber ein paar Tage her? Sind Sie in letzter Zeit eher steif und unbeweglich geworden oder leiden unter ständigen Rückenschmerzen?

Hier geht es zum Vorgesprächstermin!

Ihre Lösung – Rehasport

Wir können die Zeit leider nicht zurückdrehen, aber dafür positiv in die Zukunft schauen. Wir haben das Konzept, das Sie wieder beweglich macht und das Ihnen Rücken-und Gelenkschmerzen vermindert oder sogar beseitigt.

Erst in den letzten Jahren wurde von Sportmedizinern herausgefunden, dass Muskeln nicht nur im Durchmesser, sondern auch in der Länge wachsen können. Und dass eine solche Muskelverkürzung für viele Rückenbeschwerden, die scheinbar ohne Befund sind, verantwortlich ist. Diese physiologischen Fakten haben zur Entwicklung eines vollkommen neuen Trainings-Konzeptes mit einer absoluten Innovation im Gerätebereich geführt:

Der Extra Flex und Dehnungszirkel vereint erstmals Kräftigung UND Längenwachstum des Muskels, wodurch schmerzhafte Bereiche wie zum Beispiel Rücken, Schulter, Hüfte schon nach wenigen Wochen spürbare Verbesserungen erfahren.

Nebenbei werden zusätzlich Lymphfluss und Stoffwechsel angeregt und durch die Einwirkung aufs Zwerchfell wird das Atmen unter körperlicher Belastung und im Schlaf leichter, der Körper wird in allen Lebenslagen besser mit Sauerstoff versorgt.

Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden steigern sich schon durch kurze Trainingseinheiten von nur 15 Minuten!

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